Άγχος επίδοσης και στυτική δυσλειτουργία. Όταν το μυαλό μπλοκάρει το σώμα
- Μάρκος Δεληστάθης
- 31 Ιαν
- διαβάστηκε 3 λεπτά
Έγινε ενημέρωση: 8 Φεβ
Άγχος επίδοσης και στυτική δυσλειτουργία. Όταν το μυαλό μπλοκάρει το σώμα
Το άγχος επίδοσης αποτελεί μία από τις συχνότερες και πιο παρεξηγημένες αιτίες στυτικής δυσλειτουργίας, ιδιαίτερα σε άνδρες χωρίς οργανικό πρόβλημα υγείας. Πρόκειται για έναν ψυχολογικό μηχανισμό που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία και συχνά λειτουργεί αυτοτροφοδοτούμενα, δηλαδή όσο περισσότερο φοβάται κάποιος την αποτυχία, τόσο αυξάνεται η πιθανότητα να τη βιώσει.
Τι είναι το άγχος επίδοσης
Το άγχος επίδοσης αναφέρεται στον έντονο φόβο ή την ανησυχία για το αν κάποιος θα «τα καταφέρει» σε μια σεξουαλική επαφή. Η σκέψη αυτή δεν αφορά μόνο τη στύση, αλλά και τη διάρκεια, την ικανοποίηση του/της συντρόφου ή την εικόνα του εαυτού. Όταν όμως το άγχος επικεντρώνεται στη στύση, μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος.
Πώς συνδέεται με τη στυτική δυσλειτουργία
Η στύση είναι αποτέλεσμα πολύπλοκης συνεργασίας νευρικού συστήματος, αιμοφόρων αγγείων και ψυχικής κατάστασης. Το άγχος ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, δηλαδή τον μηχανισμό «πάλης ή φυγής». Σε αυτή την κατάσταση, ο οργανισμός δεν ευνοεί τη σεξουαλική λειτουργία, καθώς προτεραιότητα δίνεται στην επιβίωση και όχι στην αναπαραγωγή.
Έτσι, ακόμα και αν δεν υπάρχει κανένα οργανικό πρόβλημα, το έντονο άγχος μπορεί να εμποδίσει την επαρκή ροή αίματος στο πέος, οδηγώντας σε ατελή ή μη διατηρήσιμη στύση.
Ο φαύλος κύκλος του άγχους
Συχνά η στυτική δυσλειτουργία που οφείλεται σε άγχος ξεκινά από ένα μεμονωμένο περιστατικό. Μια κουραστική μέρα, κατανάλωση αλκοόλ ή μια δύσκολη ψυχολογική περίοδος μπορεί να οδηγήσει σε αποτυχία στύσης. Το γεγονός αυτό αποτυπώνεται στη μνήμη και δημιουργεί φόβο για επανάληψη.
Στην επόμενη σεξουαλική επαφή, το άτομο είναι ήδη σε επιφυλακή, παρατηρεί έντονα το σώμα του και ελέγχει συνεχώς αν «λειτουργεί». Αυτή η υπερσυγκέντρωση διακόπτει τη φυσική ροή της σεξουαλικής διέγερσης, ενισχύοντας την πιθανότητα αποτυχίας. Έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος άγχους και δυσλειτουργίας.
Σε ποιους εμφανίζεται συχνότερα
Το άγχος επίδοσης μπορεί να εμφανιστεί:
σε νέους άνδρες χωρίς εμπειρία
μετά από περίοδο αποχής ή αλλαγή συντρόφου
σε άνδρες με υψηλές απαιτήσεις από τον εαυτό τους
σε άτομα που έχουν δεχτεί αρνητικά σχόλια ή πίεση
σε περιόδους έντονου στρες, επαγγελματικής πίεσης ή συναισθηματικών δυσκολιών
Σημαντικό είναι ότι συχνά συνυπάρχει με χαμηλή αυτοεκτίμηση, τελειομανία ή φόβο απόρριψης.
Πώς διαφοροποιείται από την οργανική στυτική δυσλειτουργία
Η ψυχογενής στυτική δυσλειτουργία λόγω άγχους έχει ορισμένα χαρακτηριστικά. Συνήθως η στύση εμφανίζεται φυσιολογικά κατά τον ύπνο ή τον αυνανισμό, αλλά δυσκολεύεται κατά τη σεξουαλική επαφή. Επίσης, μπορεί να υπάρχει διακύμανση, με επιτυχημένες και αποτυχημένες επαφές εναλλάξ.
Αντίθετα, η οργανική στυτική δυσλειτουργία είναι πιο σταθερή και συνδέεται με παθήσεις όπως διαβήτης, καρδιαγγειακά νοσήματα ή ορμονικές διαταραχές.
Τρόποι αντιμετώπισης
Η αντιμετώπιση του άγχους επίδοσης ξεκινά από την κατανόηση ότι πρόκειται για συχνό και αναστρέψιμο φαινόμενο. Η αποφόρτιση της σεξουαλικής πράξης από την έννοια της «επίδοσης» είναι βασικό βήμα.
Η επικοινωνία με τον/τη σύντροφο βοηθά σημαντικά, καθώς μειώνει την πίεση και ενισχύει το αίσθημα ασφάλειας. Παράλληλα, τεχνικές χαλάρωσης, μείωση του γενικού άγχους και η εστίαση στην απόλαυση αντί στον έλεγχο παίζουν καθοριστικό ρόλο.
Σε αρκετές περιπτώσεις, η συμβολή ενός ειδικού ψυχικής υγείας ή σεξολόγου μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στην κατανόηση και διαχείριση των υποκείμενων φόβων.
Συμπέρασμα
Το άγχος επίδοσης είναι μια συχνή, ανθρώπινη και αντιμετωπίσιμη αιτία στυτικής δυσλειτουργίας. Δεν αποτελεί ένδειξη ανικανότητας ούτε μόνιμο πρόβλημα. Όταν αναγνωριστεί έγκαιρα και αντιμετωπιστεί με σωστό τρόπο, μπορεί να αποκατασταθεί πλήρως η σεξουαλική λειτουργία και η αυτοπεποίθηση. Το κλειδί βρίσκεται στη γνώση, την αποδοχή και τη μείωση της πίεσης που συχνά επιβάλλουμε οι ίδιοι στον εαυτό μας.
